Načini uporabe rdeče svetlobe

Kako iz svoje naprave dobiti največ

Naprave ElliPeak uporabljajo različne valovne dolžine svetlobe med 480 nm in 1060 nm. Posamezne valovne dolžine se razlikujejo glede na globino prodiranja in področje uporabe, zato lahko podpirajo nego kože, mišice, sklepe, regeneracijo in splošno počutje.

Spodnja priporočila so namenjena osnovni orientaciji pri domači uporabi. Čas, razdaljo in pogostost uporabe vedno prilagodite konkretnemu modelu naprave, občutljivosti kože in navodilom proizvajalca. Vsebina ne nadomešča zdravniškega pregleda, diagnoze ali zdravljenja.

Bolečine in nelagodje v mišicah ter sklepih

Pri uporabi na predelu križa, vratu, kolen, ramen ali drugih sklepov se pogosto uporabljajo rdeče in bližnje infrardeče valovne dolžine. Bližnja infrardeča svetloba prodira globlje v tkivo in je zato primerna za uporabo na večjih mišičnih skupinah ter področjih okoli sklepov.

• Uporabljajte na čistem in suhem predelu kože.
• Napravo usmerite neposredno proti izbranemu področju, na primer križu, kolenu ali vratu.
• Pri dolgotrajnem nelagodju je primernejša redna in zmerna uporaba kot občasni zelo dolgi tretmaji.
• Če občutite prekomerno toploto ali nelagodje, povečajte razdaljo oziroma skrajšajte čas uporabe.

Športniki in rekreativci – regeneracija in zmogljivost

Rdeča in bližnja infrardeča svetloba se lahko vključita v rutino pred ali po športni aktivnosti. Uporabljata se kot podpora pripravi mišic, regeneraciji po vadbi in zmanjševanju občutka mišične utrujenosti.

• Po intenzivni vadbi svetlobo usmerite v najbolj obremenjene mišične skupine.
• Najpogostejša področja uporabe so noge, hrbet, ramena in roke.
• Večji paneli omogočajo hkratno obsevanje večjega dela telesa.
• Pri športni poškodbi uporaba svetlobe ne nadomešča pregleda in ustrezne rehabilitacije.

Vsakodnevna utrujenost, stres in mišična napetost

Dolgotrajno sedenje, delo za računalnikom in vsakodnevne obremenitve pogosto povzročijo občutek napetosti v vratu, ramenih in zgornjem delu hrbta. Uporaba rdeče svetlobe je lahko prijeten del sprostitvene rutine in podpore splošnemu počutju.

• Uporabljajte v udobnem sedečem ali stoječem položaju.
• Napravo stabilno namestite in jo usmerite proti vratu, ramenom ali zgornjemu delu hrbta.
• Uporabo lahko vključite v jutranjo, popoldansko ali večerno sprostitveno rutino.
• Redna uporaba lahko pripomore k prijetnejšemu občutku sproščenosti in boljšemu počutju.

Koža – videz, tonus in nega

Rdeča svetloba se pogosto uporablja kot podpora negi kože, njenemu videzu in enakomernejšemu tonusu. Nekateri modeli vključujejo tudi krajše valovne dolžine, namenjene specifičnim načinom uporabe, kot je nega kože, nagnjene k nepravilnostim.

• Koža naj bo pred uporabo čista, suha in brez ličil.
• Pri uporabi na obrazu uporabljajte priložena zaščitna očala in ne glejte neposredno v LED-diode.
• Pri občutljivi koži začnite s krajšim časom ali večjo razdaljo.
• Spremembe videza kože ocenjujte po več tednih redne in dosledne uporabe.

Varnost in pomembna opozorila

Rdeča in bližnja infrardeča svetloba sta pri pravilni uporabi praviloma dobro prenašani. Vedno upoštevajte navodila konkretnega modela ter spremljajte odziv svojega telesa in kože.

• Ne glejte neposredno v vključene LED-diode in uporabljajte priloženo zaščito za oči.
• V nosečnosti se pred uporabo na predelu trebuha posvetujte z zdravnikom.
• Pri fotosenzitivnosti ali jemanju zdravil, ki povečujejo občutljivost na svetlobo, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
• Ne uporabljajte neposredno na nepojasnjenih kožnih spremembah ali poškodovanem področju brez strokovnega posveta.
• Če se pojavijo bolečina, draženje, omotica ali drugo neprijetno počutje, uporabo prekinite.
• Redna in zmerna uporaba je primernejša od pretirano dolgih ali prepogostih tretmajev.